organiclife.co.il
  דף הבית arrow מתכונים arrow דגנים וקטניות arrow קינואה ועדשים ברוזמרין
שבת, 19 אוגוסט 2017
 
 
קינואה ועדשים ברוזמרין הדפס דואל
מאת חיים אורגניים   

חומרים

כף שמן זית/קנולה מכבישה קרה
1 בצל קטן קצוץ דק
כוס ורבע קינואה
1 פלפל אדום חתוך לקוביות קטנות
2 וחצי כוסות מים
1 כפית רוטב סויה (רצוי של קיקומן)
1 כוס עדשים כתומים
1/2 כוס אגוזי מלך

אופן הכנה
לחמם את השמן בסיר ולהוסיף את הבצל לטגן 2 דקות
להוסיף את הקינואה ולהמשיך לטגן 2 דקות נוספות תוך כדי ערבוב.
להוסיף את הפלפל ולהמשיך לערבב כ3 דקות נוספות.
להוסיף את המים, הסויה, העדשים והרוזמרין להרתיח ולבשל 15 דקות בסיר מכוסה.
כשהקינואה מוכנה יש להוסיף אגוזי מלך קצוצים (אפשר לקלות אותם בתנור לפני).
 

 

בחזרה לדף הבית>>

 
< קודם   הבא >
Advertisement
הרשמה לניוזלטר
שם
דואר אלקטרוני *
טקסט אימייל
ביכולתך להפסיק לקבל מידע בכל רגע, בלחיצה אחת על כפתור. פרטיך שמורים איתנו ולא נעביר אותם לגורם חיצוני
 
Advertisement
 
Top! Top!
חיים אורגניים הוא פורטל המכיל את כל המידע הקשור לאורח חיים אורגני. באתר מידע על מזון אורגני, בישול אורגני, אוכל אורגני, תיירות אורגנית, קהילות אורגניות, פורומים, קואופרטיבים אורגנים, אורח חיים בריא, רפואה טבעית, חקלאות אורגנית, מתכונים אורגניים