organiclife.co.il
  דף הבית arrow מתכונים arrow סלטים arrow סלט ברוקולי
רביעי, 28 יוני 2017
 
 
סלט ברוקולי הדפס דואל
מאת הילה אפללו   


חומרים
1/2 קילו ברוקולי שטף, מפורק לפרחים קטנים מאד
כוס נבטי שעועית עבים
2 בצלים ירוקים חתוכים לטבעות דקות
2 כפות שמן קנולה מכבישה קרה
1 כפית רוטב סויה
1 כפית שמן שומשום
פלפל שחור
(1/2 כף ג'ינג'ר טרי מגורד - אופציונאלי)
1 כף שטוחה של שומשום מלא
1 כף שטוחה של זרעי פשתן טחונים
1 כף שטוחה של גרעיני חמניה קלופים
1 כף שטוחה של זרעי דלעת קלופים

אופן ההכנה
מקפיצים את הברוקולי במחבת ווק חמה, עם השמן, הסויה והפלפל (וג'ינג'ר למי שאוהב) למשך 3 דקות
מוסיפים את הבצל, מערבבים טוב, ומורידים מהאש.
מעבירים לכלי הגשה מפזרים מעל את הגרעינים והנבטים מערבבים היטב ומגישים.

 
< קודם   הבא >
Advertisement
הרשמה לניוזלטר
שם
דואר אלקטרוני *
טקסט אימייל
ביכולתך להפסיק לקבל מידע בכל רגע, בלחיצה אחת על כפתור. פרטיך שמורים איתנו ולא נעביר אותם לגורם חיצוני
 
Advertisement
 
Top! Top!
חיים אורגניים הוא פורטל המכיל את כל המידע הקשור לאורח חיים אורגני. באתר מידע על מזון אורגני, בישול אורגני, אוכל אורגני, תיירות אורגנית, קהילות אורגניות, פורומים, קואופרטיבים אורגנים, אורח חיים בריא, רפואה טבעית, חקלאות אורגנית, מתכונים אורגניים