organiclife.co.il
  דף הבית arrow בלוגים arrow תזונת ילדים arrow אוכל בריא שילדים אוהבים
שבת, 22 יולי 2017
 
 
אוכל בריא שילדים אוהבים הדפס דואל
מאת תמר והילה   
Imageאחת הבעיות העיקריות בהתמודדות עם תזונת הילדים, היא העובדה שמה שהם וחבריהם אוהבים לאכול יותר מכל, הם בדרך כלל המאכלים הכי פחות בריאים, עתירי שומן, עתירי סוכר , מטוגנים, מכילים צבעי מאכל, חומרים משמרים ועוד. אז איך אפשר להכין להם את המאכלים שהם אוהבים בצורה קצת יותר בריאה?

 

 


אחת הבעיותהעיקריות בהתמודדות עם תזונת הילדים, היא העובדה שמה שהם וחבריהם אוהביםלאכול יותר מכל, הם בדרך כלל המאכלים הכי פחות בריאים, עתירי שומן, עתיריסוכר, מטוגנים, מכילים צבעי מאכל, חומרים משמרים ועוד. אז איך אפשר להכין להם אתהמאכלים שהם אוהבים בצורה קצת יותר בריאה?

לעיתים גםכשבחרנו בחומרי גלם בריאים ונקיים מחומרי הדברה, הורמונים, חומרים משמרים וצבעימאכל, אנחנו מוצאים את עצמנו ממתיקים, ממליחים, מטגנים ומקרימים אותם כי רק ככההילדים שלנו מוכנים לאכול.

איך אפשרלהכין שניצל בריא בלי לטגן ושעדיין יצא פריך? איך אפשר להכין את הקציצות שהילד הכיאוהב? איך מכינים חטיף אנרגיה מתוק, פנקייק ועוד. לפניכם 5 מתכונים למאכליםשהילדות שלנו אוהבות במיוחד:

קציצות בשר ללא טיגון

שניצל עוף ללא טיגון

פסטה ברוטב עגבניות

פנקייק אורגני

חטיפי אנרגיה תוצרתבית

המתכון שלעוגיות השומשום, הוא בסיס נפלא לייצירת חטיפי אנרגיה ביתיים. ניתן להוסיף בכל פעםפרי יבש אחר או אגוזים ובכך לשנות את הטעמים ולגוון. בחטיפי האנרגיה האלה יש חומריגלם איכותיים, אין מרגרינה וחומרים משמרים, אין צבעי מאכל, חומרי טעם וריח ועוד.

אפשר להשתמש בניירסנדוויץ, לתת לילדים לצייר על הצד החיצוני, ובעזרת הצד הפנימי לארוז את החטיף, כךשהילדים יוכלו לקחת אותו לגן, לבית הספר וכו' כשהוא ארוז בציור שלהם, (הם אוהביםאת זה מאד).

אנחנו נוסיףלספק לכם מידע פרקטי נוסף ואתם מוזמנים לשלוח לנו מתכונים בריאים ורעיונות משלכם ל: כתובת דואל זו מוגנת מדואר זבל, אתה צריך לאפשר Javascript בכדי לצפות בה  

מאת: תמרוהילה, הכתבה פורסמה במסגרת פרוייקט "ילדים זה בריאות" .

 
< קודם   הבא >
Advertisement
הרשמה לניוזלטר
שם
דואר אלקטרוני *
טקסט אימייל
ביכולתך להפסיק לקבל מידע בכל רגע, בלחיצה אחת על כפתור. פרטיך שמורים איתנו ולא נעביר אותם לגורם חיצוני
 
Advertisement
 
Top! Top!
חיים אורגניים הוא פורטל המכיל את כל המידע הקשור לאורח חיים אורגני. באתר מידע על מזון אורגני, בישול אורגני, אוכל אורגני, תיירות אורגנית, קהילות אורגניות, פורומים, קואופרטיבים אורגנים, אורח חיים בריא, רפואה טבעית, חקלאות אורגנית, מתכונים אורגניים