organiclife.co.il
  דף הבית arrow בריאות ורפואה טבעית arrow סרטן השד - לא הכל ורוד
שבת, 24 יוני 2017
 
 
סרטן השד - לא הכל ורוד הדפס דואל
מאת הילה אפללו   
Imageהשבוע נפתח בטקס רשמי חודש המודעות למחלת הסרטן. הבניין הכי גבוהה בארץ, גשר המיתרים בירושלים ובניינים רבים בעולם הוארו בורוד. קמפיין מתוקשר הייטב ינסה לשכנע נשים ללכת להיבדק, יתכן וחיי חלק מהן ינצלו כתוצאה מהאבחון המוקדם. אבל אף אחד לא מדבר על מניעה, על אורח חיים בריא, שיציל הרבה יותר נשים מהסרטן וממחלות אחרות.  



כבר עשרות שנים משקיעים חוקרים באוניברסיטאות, בתי חולים ובתעשיית התרופות, כדי למצוא תרופות שינצחו את מחלת הסרטן. אבל עדיין מדי שנה יותר ויותר נשים מאובחנות כחולות במחלת הסרטן, הסטטיסטיקה של סרטן השד דיברה עד לפני שנה על 1 מתוך 9, היום כבר מדברים על 1 מתוך 8.

הסטטיסטיקות ממשיכות לספר שאחד מתוך 4 גברים ואחת מתוך 3 נשים בישראל יחלו בסרטן במהלך חיים. הרבה מאד מליארדים של דולרים הושקעו במשך עשרות שנים במחקר ובמציאת דרכים לאבחון מוקדם, אבל הזניחו כמעט לחלוטין את החינוך למניעה.

ב"מחקר האחיות", אחד המחקרים במקיפים והממושכים ביותר שנעשו אי פעם, נמצא כי 80% מהמחלות הכרוניות כולל סרטן, ניתן למנוע באמצעות אורח חיים בריא. כן, 80%!!! סרטן, סכרת, מחלות לב וכלי דם, מחלות פרקים, אוסטאופורוזיס (בריחת סידן) ועוד ועוד.

איך נפחית את הסיכון שלנו לחלות בסרטן?
פעולות מניעה הן דרך חיים שכוללת תזונה נכונה ומאוזנת, פעילות גופנית, התמודדות עם מתחים, חשיבה חיובית, סיפוק והתלהבות. אלה הם העקרונות הבסיסיים שיסייעו לנו להזדקן בריאים.

מאחר ולכל אדם יש את המטען הגנטי שלו, את הרגישויות שלו, את המצב הגופני והנפשי שלו, היסטוריה רפואית ועוד, יש להתאים לכל אדם באופן אישי את אורח החיים שיהיה בריא לו. העקרונות המרכזיים באורח חיים בריא שידונו פה אינם המלצות רפואיות אלא הנחיות שמתאימות סטטיסטית למרבית האוכלוסיה.

עקרונות תזונה נכונה
1. חומרי הגלם העקריים צריכים להיות: פירות, ירקות, דגנים, קטניות ודגי ים צפוני. הם עשירים בסיבים תזונתיים,מכילים את כל אבות המזון ומספקים את צרכי הגוף.

2. המזונות צריכים להיות כמה שיותר טריים, לא מעובדים, לא מתועשים ולא משומרים.

3. להפחית בצורה משמעותית את צריכת השומנים, מומלץ לצרוך שמן זית או שמן קנולה מכבישה קרה בלבד.

4. לצרוך אלכוהול בצורה מתונה (לא יותר מחצי כוס יין אדום יבש או כוס בירה ביום)

5. אוכל אורגני -  נקי מרעלים, כימיקלים, צבעי מאכל, חומרי טעם, ריח, חומרים משמרים, הורמונים ועוד.

6. לשתות בעיקר מים וחליטות צמחים ולוותר על כל המשקאות הממותקים, הצבועים והמשומרים.

7.להפחית צריכה של סוכרים ופחמימות פשוטות.

הימנעות מחשיפה לחומרים מזיקים
שימוש בחומרי ניקוי אקולוגיים, ידידותיים במקום בחומרים כימיים, שימוש בקוסמטיקה טבעית ונטולת רעלים, חוסכים מגופנו הרבה חומרים שפוגעים במערכת החיסון וביכולת של הגוף להתמודד עם הסרטן וכן חומרים העלולים להיות מעודדי סרטן. הימנעות מעישון אקטיבי ולא פחות חשוב מעישון פאסיבי. לא להתבייש ולא להתפשר, כולנו זכאים לנשום אוויר נקי.

פעילות גופנית
פעילות גופנית אירובית סדירה, מסייעת בהפגת מתחים וחיונית לפעילות התקינה של כל מערכות הגוף. לכל אחד פעילות גופנית שמתאימה לו, חשוב לא להתאמץ מדי ולא פחות מדי. פעילות גופנית בשילוב עם תזונה מתאימה, מסייעים לשמור על משקל גוף תקין שגם הוא חיוני בשמירה על הבריאות שלנו.

המרכיב הנפשי
מחקרים רבים הראו שאחוז גדול מחולי הסרטן חוו מצבים נפשיים מורכבים ומעיקים. אצל חלקם זוהתה אפילו תחושת ייאוש וחוסר אונים. הממצאים ציינו כי אנשים בעלי שמחת חיים, חשיבה חיובית, סיפוק והתלהבות ממקום העבודה ובכלל בחיים, יש סיכויי קטן יותר ללקות בסרטן.

יש כמובן מרכיבים רבים נוספים כמו זיהום אוויר ומים שעליהם יש לנו פחות שליטה, יהיו שיגידו שגם כאן אנחנו יכולים להשפיע, לבחור מקום מגורים, לנקוט עמדה אקטיבית ולפעול למען זכותנו לסביבה נקיה ובטוחה.

אף פעם לא מאוחר מדי
אימוץ אורח חיים בריא הוא בעל יתרונות רבים בכל גיל ובכל מצב בריאותי. יש לי מטופלים שיש להם היסטוריה משפחתית והם מעוניינים למנוע מהנטיה הגנטית לבוא לידי ביטוי ויש כאלה שכבר לקו במחלת הסרטן ומעוניינים לספק לגוף את הכלים והכוח שיסייעו בהחלמה. לא מעט מגיעים אחרי שתמו הטיפולים ואחרי ש"ניצחו" את המחלה, הם מבינים שיש צורך לשנות את התנאים המוקדמים שאיפשרו למחלה להתפתח ובכך יקטינו משמעותית את הסיכון להישנות הסרטן.

אז תלכו להיבדק באופן קבוע, אל תפחדו ואל תזניחו את עצמכם, אבל לא פחות חשוב, תדעו שיש צעדים אקטיביים, שזו לא גזירה משמיים, אתם לא חסרי אונים...כוח הריפוי הטבעי מצוי בכל אחד ואחת מכם, כל שנותר לנו הוא לספק לו תנאים מתאימים והוא כבר יעשה את השאר.

 

לכתבות נוספות בנושא הסרטן:
תזונה אורגנית כחלק מטיפול ומניעת מחלת הסרטן

בישראל ממשיכים להרעיל נשים בהריון ותינוקות בגלל כסף

למה לחכות לסרטן

לשאלות והערות: כתובת דואל זו מוגנת מדואר זבל, אתה צריך לאפשר Javascript בכדי לצפות בה

 
< קודם   הבא >
Advertisement
הרשמה לניוזלטר
שם
דואר אלקטרוני *
טקסט אימייל
ביכולתך להפסיק לקבל מידע בכל רגע, בלחיצה אחת על כפתור. פרטיך שמורים איתנו ולא נעביר אותם לגורם חיצוני
 
Advertisement
 
Top! Top!
חיים אורגניים הוא פורטל המכיל את כל המידע הקשור לאורח חיים אורגני. באתר מידע על מזון אורגני, בישול אורגני, אוכל אורגני, תיירות אורגנית, קהילות אורגניות, פורומים, קואופרטיבים אורגנים, אורח חיים בריא, רפואה טבעית, חקלאות אורגנית, מתכונים אורגניים