organiclife.co.il
  דף הבית arrow מתכונים arrow עוף arrow רוטב אסיאתי לחזה עוף בגריל
חמישי, 09 פברואר 2012
 
 
רוטב אסיאתי לחזה עוף בגריל הדפס דואל
מאת הילה אפללו   

מצרכים

 1 כוס בוטנים
2 כפות שמן זית
1 בצל קצוץ
2 שיני שום כתושות
3 ס"מ שורש זנגביל פרוס דק
400 מ"ל חלב קוקוס
3 כפות סוכר חום

1 כף לימון סחוט טרי
½ כפית אבקת צ'ילי
2 כפיות קארי
1 כפית כמון
מלח 

 אופן הכנה

1.קוצצים את הבוטנים במעבד מזון.
2. מחממים את השמן במחבת ומוסיפים את הבצל מערבבים על אש בינונית עד שהוא מתרכך.
3. מוסיפים את השום, הזנגביל, הצ'ילי, הקארי והכמון ומבשלים כ 2-3 דקות.
4. מוסיפים את החלב, הסוכר והבוטנים הטחונים. מנמיכים את האש ומבשלים כ – 5 דקות.
5. כשהרוטב סמיך מוסיפים את הלימון והמלח.
6. טוחנים את הרוטב למחית חלקה ויוצקים על העוף.

 
< קודם   הבא >
הרשמה לניוזלטר
שם מלא
אי-מייל
 
Top! Top!
חיים אורגניים הוא פורטל המכיל את כל המידע הקשור לאורח חיים אורגני. באתר מידע על מזון אורגני, בישול אורגני, אוכל אורגני, תיירות אורגנית, קהילות אורגניות, פורומים, קואופרטיבים אורגנים, אורח חיים בריא, רפואה טבעית, חקלאות אורגנית, מתכונים אורגניים