organiclife.co.il
  דף הבית
חמישי, 23 אוקטובר 2014
 
 
למה החורף מתאים כל-כך לירידה במשקל?

Imageאחרי שאכלנו וחגגנו במהלך החודשים האחרונים בחופשת הקיץ ובחגים, הגיע הזמן לדבר על ירידה במשקל. ההנחה הרווחת היא שהאביב היא התקופה הכי טובה לירידה במשקל, ואני טוענת שהסתיו והחורף הם זמן לא פחות טוב (ואולי אפילו יותר) לעשות שינוי ולרדת במשקל.

 
ממתיקים מלאכותיים עלולים לגרום להשמנה וסוכרת
Imageמחקר חדש שנערך במכון ויצמן השאיר לא מעט אנשים שמתמודדים עם הצורך והרצון לרדת במשקל בפה פעור. שנים של צריכת מוצרי מזון ומשקאות דיאט למיניהם לא רק שלא עזרו במאמצים להפחתת המשקל אלא יתכן ואף גרמו להשמנת יתר ולסוכרת.
 
ניקוי רעלים באמצעות תזונה

Imageניקוי רעלים באמצעות תזונה, היא הדרך הטובה ביותר. ללא פעולות פולשניות וללא חומרים זרים. שימוש במזונות הנכונים מסייע לגוף להשתמש בצורה יעילה במנגנוני הניקוי והפינוי הטבעיים. נמנעים מאכילת מזונות מזיקים ו״מרעילים״ מחד, ומגבירים את הצריכה של מזונות מועילים ומזונות הממריצים את פעולות הניקוי הטבעי מאידך.

 
שיבולת שועל - סגולות רפואיות ומתכונים

Imageשיבולת שועל הוא דגן נפוץ (בעיקר באירופה) והוא נחשב למזון בריא ומזין. ישנם עשרות זנים של שיבולת שועל אולם רק 6 מהם דגנים בארץ.
לשיבולת שועל ערך תזונתי גבוה וערך קלורי נמוך - בדיוק מה שאנחנו מחפשים באוכל, מידע על שיבולת שועל ומתכונים למגוון דייסות ושימושים ברפואה המסורתית...

 
כריכים מגולגלים לבית הספר

Imageמחקרים רבים בתחום השיווק מצביעים על החשיבות שמיחס הלקוח לעטיפה ועל האופן שבו זה משפיע בסופו של דבר על ההחלטה לרכוש את המוצר. אחת הדרכים לעודד את הילדים לאכול משהו מזין בבית הספר היא לשנות את האריזה, ומה יכול להיות מדליק יותר מלארוז את כל הבריאות הזו בטורטייה מחיטה מלאה?

 
אוכלים בריא בבית הספר - פסטרמה ביתית
Imageכל בוקר אנחנו מתמודדים שוב ושוב עם הדיון על מה לוקחים לאכול בבית הספר או לעבודה. אנחנו מחפשים משהו שלא צריך להתעסק אתו יותר מדי בשעות הבוקר הלחוצות ושיהיה בריא, הילדים רוצים משהו טעים, רצוי מתוק, כשרצונותיהם מושפעים לא מעט ממה שחבריהם מביאים. אז מה עושים?
 
אל תוותרו על המאכלים האהובים עליכם

Image פרט לצורך הפיזיולוגי שלנו במזון, יש באכילה גם אספקטים רגשיים שלא ניתן להתעלם מהם. מזונות שונים משפיעים עלינו באופנים שונים, משפרים או מחמירים מצב רוח, מעלים או מורידים רמות אנרגיה, מנחמים או משמחים וכו'. אני מאמינה שצריך לתת מקום בצלחת לרגשות ולתשוקות שלנו, בצורה שתאפשר לנו לשמור על הבריאות שלנו ועדיין ליהנות מהמזונות שאנחנו אוהבים.

 
קציצות ירקות ואפונה

Image קציצות הן מזון טעים, שאפשר לאכול עם תוספת, להוסיף לרוטב או למרק ולא פחות חשוב, קציצות אפשר להכין בכמות גדולה ולהקפיא. בצורה זו להכין מזון ביתי מהיר, זמין ובריא. רק שבניגוד לכל המזון הצמחוני המהיר שמוכרים לנו בסופר, אנחנו יודעים מה יש בקציצות שלנו.


 
 
Advertisement
הרשמה לניוזלטר
שם מלא
אימייל
טקסט אימייל
ביכולתך להפסיק לקבל מידע בכל רגע, בלחיצה אחת על כפתור. פרטיך שמורים איתנו ולא נעביר אותם לגורם חיצוני
 
 
Top! Top!
חיים אורגניים הוא פורטל המכיל את כל המידע הקשור לאורח חיים אורגני. באתר מידע על מזון אורגני, בישול אורגני, אוכל אורגני, תיירות אורגנית, קהילות אורגניות, פורומים, קואופרטיבים אורגנים, אורח חיים בריא, רפואה טבעית, חקלאות אורגנית, מתכונים אורגניים